Friday , November 22 2019
ব্রেকিং নিউজ :

loading...
Home / লাইফ স্টাইল

লাইফ স্টাইল

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে লাল চা

খােলাবাজার ২৪,বৃহস্পতিবার,২১নভেম্বর,২০১৯ঃ গ্রিন টির স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা কমবেশি সবাই জানেন। তবে দিনে কিংবা রাতে শুধু এই চা খাওয়াটা অনেকের কাছে বিরক্তিকরও লাগতে পারে। সেক্ষেত্রে লাল চা হতে পারে বিকল্প উপায়। নিয়মিত এই চা খেলেও নানা ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। যেমন- ১. গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে তিন কিংবা চার কাপ লাল চা খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি ২১ শতাংশ কমে যায়। এটি ... Read More »

ঘরোয়া পদ্ধতিতেই অ্যালার্জির সমস্যা কমানোর চেষ্টা

খােলাবাজার ২৪,বুধবার,২০নভেম্বর,২০১৯ঃ আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময় অনেকেই ঠাণ্ডা-কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশেষ করে যাদের অ্যালার্জির সমস্যা আছে তারা এ ধরনের সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হন। চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ গ্রহণের মাধ্যমে এ সমস্যা দুর করা গেলেও ঘন ঘন ওষুধ না খাওয়াই ভালো। বরং ঘরোয়া পদ্ধতিতেই অ্যালার্জির সমস্যা কমানোর চেষ্টা করতে পারেন। যেমন- প্রবায়োটিক : প্রয়োবাটিক অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি পাকস্থলীর নানা অসুখ ... Read More »

শীতে খেজুরের গুড় খাওয়া জরুরি কেন?

খােলাবাজার ২৪,সোমবার,১৮নভেম্বর,২০১৯ঃ প্রকৃতিতে একটু একটু করে শীতের আমেজ অনুভূত হচ্ছে। শীত মানে পিঠা-পুলির উৎসব। আর এ গুলো তৈরিতে ব্যবহৃত হয় নলেন বা খেজুরের গুড়। রস থেকে তৈরি প্রাকৃতিক এ গুড়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ থাকায় এটি শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। খেজুরের গুড়ে ওষুধি এমন অনেক উপাদান থাকে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।শীতের দিনে খাদ্য তালিকায় নিয়মিত এ গুড় ... Read More »

শীতে ত্বকের যত্নে হলুদের ব্যবহার

খােলাবাজার ২৪,রবিবার,১৭নভেম্বর,২০১৯ঃ রান্নায় যুগ যুগ ধরে হলুদ ব্যবহার হয়ে আসছে। দক্ষিণ এশিয়ার সংস্কৃতির সঙ্গে হলুদ আত্মিকভাবে জড়িত। বিয়ে,পূজা-পার্বনসহ বিভিন্ন অনুষ্ঠানে হলুদ ব্যবহার করা হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, অস্টিওআর্থ্রাইটিস, আলসারেটিভ কোলাইটিস, সোরিয়াসিস, ডিমেনশিয়া, পারকিনসনস, আলঝেইমার্স ডিজিজ এমনকি ক্যানসার নিরাময়ের ক্ষেত্রেও হলুদ খুবই কার্যকরী। হলুদ গায়ের রঙ যেমন উজ্জ্বল করে, তেমনি বিভিন্ন চর্ম রোগের সমস্যা যেমন অ্যালার্জি, ব্রণ, র‌্যাশ দূর করে। এই শীতে ... Read More »

লাল না সবুজ-কোন আপেল উপকারী?

খােলাবাজার ২৪,শনিবার,১৬নভেম্বর,২০১৯ঃ আপেল শরীরের জন্য দারুণ উপকারী একটি ফল। তবে পুষ্টি গুণের বিচারে লাল না সবুজ আপেল উপকারী তা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় ভোগেন। পুষ্টিবিদদের মতে, দুই ধরনের আপেলেই পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি, ভিটামিন ও ক্যালরি রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, লাল ও সবুজ আপেলের মধ্যে কোনটি বেশি উপকারী তা নির্ণয় করা কঠিন। পুষ্টি গুণের দিক দিয়ে এ গুলোর মধ্যে খুব কম পার্থক্যই পাওয়া ... Read More »

খালি পেটে কি পানি খেলে কি হয়?

খােলাবাজার ২৪,বৃহস্পতিবার,১৪নভেম্বর,২০১৯ঃ পানির অপর নাম জীবন। মানব শরীরে ৫৫-৭৮% পানি থাকে। একজন মানুষের প্রতিদিন এক থেকে সাত লিটার পানি পানের প্রয়োজন হয়। শরীরের প্রয়োজনীয় পানির পরিমাণ নির্ভর করে কাজের ধরন, তাপমাত্রা, আর্দ্রতা, ইত্যাদি নানা পরিস্থিতির উপর। অনেকেই বলেন যে ঘুম থেকে উঠেই প্রথম কাজ হওয়া উচিত, এক গ্লাস পানি পান করা। কিন্তু সত্যিই কি তাই? ঘুম থেকে উঠেই পানি পান ... Read More »

শীতে নিজেকে সুস্থ রাখার উপায়

খােলাবাজার ২৪,বুধবার,১৩নভেম্বর,২০১৯ঃ প্রকৃতিতে শীত আসি আসি করছে। এ সময় ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়, শরীরে রোগ ব্যাধির প্রবণতা বাড়ে। এজন্য এ সময় স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। গ্রীষ্মপ্রধান দেশগুলিতে শীতের সময় তাপমাত্রা যথেষ্ট হ্রাস পায়। এ কারণে হঠাৎ জলবায়ু পরিবর্তন মানুষকে অসুস্থতার দিকে ঠেলে দেয়। ভাইরাল ফ্লু, সর্দি, কাশি, শ্বাস-প্রশ্বাস জনিত ব্যাধি, মৌসুমি অ্যালার্জি ইত্যাদি শীতের খুব সাধারণ রোগ। এ কারণে ... Read More »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে মুলা

খােলাবাজার ২৪,মঙ্গলবার,১২নভেম্বর,২০১৯ঃ শীতকালীন সবজি মূলা। তবে বাণিজ্যিক কারণে চাষিরা সারাবছরই মুলা উৎপাদন করেন। মুলার প্রকৃত স্বাদ শীতকালেই পাওয়া যায়। এই সবজিটি কিন্তু পুষ্টিগুণে ভরপুর। মুলা সবজি ছাড়াও সালাড হিসেবে খাওয়ার প্রচলন রয়েছে। অনেকে এর হালকা গন্ধের জন্য পছন্দ করেন না। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, শরীর সুস্থ রাখার সব উপাদানই রয়েছে মুলায়। মুলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেও ভরপুর। ১০০ গ্রাম মূলাতে শক্তি রয়েছে ১৬ ক্যালরি, ... Read More »

গলা ব্যথা হলে করণীয়

খােলাবাজার ২৪,সোমবার,১১নভেম্বর,২০১৯ঃ আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় বিশেষ করে শীতের আগে অনেকেই ঠাণ্ডা লাগা কিংবা গলা ব্যথা সমস্যায় ভোগেন। এতে শরীরে এক ধরনের অস্বস্তি তৈরি হয়। তখন খাবার, পানীয় খেতে যেমন কষ্ট হয়, তেমনি ঢোক গিলতেও কষ্ট হয়। তবে শুধু মৌসুম পরিবর্তন নয়, অনেকসময় দীর্ঘক্ষণ এসি-র মধ্যে থাকলেও ঠাণ্ডা লেগে গলা ব্যথা হয়, টনসিলের সমস্যা বাড়ে। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘন ... Read More »

“ঘূর্ণিঝড় বুলবুল” জরুরি তথ্য আদান-প্রদান ও সহায়তা গ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয় নম্বর

খােলাবাজার ২৪, শনিবার, ০৯নভেম্বর, ২০১৯ঃ গভীর সাগরে সৃষ্ট ঘূর্ণিঝড় বুলবুল গতি বাড়িয়ে বাংলাদেশের দিকে ধেয়ে আসছে। আজ শনিবার সকাল নয়টায় শেষ খবর পাওয়া পর্যন্ত বাংলাদেশের উপকূলের বেশ কাছাকাছি অবস্থান করছে ঝড়টি। ইতোমধ্যে মোংলা ও পায়রা সমুদ্রবন্দরসহ বেশ কয়েকটি জেলাকে ১০ নম্বর মহাবিপদ সংকেত দেখিয়ে যেতে বলেছে আবহাওয়া অধিদপ্তর। ঝড়টি উপকূলের ৫শ কিলোমিটারের মধ্যে প্রবেশ করায় বেড়েছে উৎকণ্ঠা। শনিবার সন্ধ্যা নাগাদ ... Read More »

ঘূর্ণিঝড় ‘বুলবুল’ হাজারো পর্যটক সেন্টমার্টিনে আটকা পড়েছে!

খােলাবাজার ২৪, শুক্রবার, ০৮নভেম্বর, ২০১৯ঃ ঘূর্ণিঝড় ‘বুলবুল’ এর কারনে দেশের উপকূলীয় অঞ্চলে গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টি হচ্ছে। কোথাও কোথাও মাঝারি ধরণের দমকা হাওয়া বইছে। সমুদ্র উত্তাল থাকায় টেকনাফ-সেন্টমার্টিন নৌ-পথে জাহাজ চলাচল বন্ধ রয়েছে। ফলে সেন্টমার্টিন দ্বীপে অনেক পর্যটক আটকা পড়েছে। হঠাৎ বৈরি আবহাওয়ায় প্রশাসনের নিষেধাজ্ঞার কারণে আটকে গেছে পর্যটকরা। তবে, স্থানীয় প্রশাসন পর্যটকদের সর্বোচ্চ নিরাপত্তা নিশ্চিত করেছে। উত্তর বঙ্গোপসাগর ও গভীর ... Read More »

হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে গুড়ের চা

খােলাবাজার ২৪,বৃহস্পতিবার,০৭নভেম্বর,২০১৯ঃ চা খেতে কমবেশি সবাই পছন্দ করেন। অফিসে, কাজের ফাঁকে কিংবা আড্ডায় চা না হলে যেন চলেই না। তবে চায়ের সঙ্গে বারবার চিনি দিলেই নানা ধরনের শারীরিক সমস্যার তৈরি হয়। চিকিৎসকদের মতে, দৈনন্দিন খাদ্যাভাসে যত কম চিনি খাওয়া যায়, ততই তা স্বাস্থ্যের ভালো। যাদের ঘন ঘন চা খাওয়ার অভ্যাস আছে অথচ ডায়াবেটিস নেই তারা চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় খেতে ... Read More »

শীতে পা ফাটা প্রতিরোধে যা করণীয়

 খােলাবাজার ২৪,বুধবার,০৬নভেম্বর,২০১৯ঃ গরমের তীব্রতা কমে প্রকৃতিতে আস্তে আস্তে শীতের আগমনী অনুভূত হচ্ছে।  এ সময় প্রকৃতির সঙ্গে সঙ্গে রুক্ষ হতে শুরু করে ত্বক, চুল। অনেকের এ সময় পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যাও দেখা দেয়।  সাধারণত শীতকালে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যাওয়ায় শুষ্কতা থেকে ত্বক ফাটতে শুরু করে। একই কারণে পায়ের গোড়ালিও ফেটে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এ সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে পা সবসময় ... Read More »

শীতে শিশুর যত্ন নেবেন যেভাবে

খােলাবাজার ২৪,মঙ্গলবার,০৫নভেম্বর,২০১৯ঃ শীতকালে শিশুরা খুব অল্পতেই অসুস্থ্য হয়ে পরতে পরে। এমনিতেই শিশুর যত্নে সব সময় সজাগ দৃষ্টি রাখতে হয় আর শীতকালে শিশুর চাই বাড়তি যত্ন। শীত পড়তে শুরু করেছে। আর শীতে শিশুরা একটু বেশিই অসুস্থ হয়ে পড়ে। তবে দুশ্চিন্তা না করে এ সময়টাতে শিশুদের বিশেষ পরিচর্যা নিলে শীতেও আপনার সোনামণি থাকবে সুস্থ। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে শিশুর দরকার হয় আলাদাভাবে ... Read More »

ধুলাবালি থেকে অ্যালার্জি প্রতিরোধে যা করণীয়

খােলাবাজার ২৪,সোমবার,০৪নভেম্বর,২০১৯ঃ অনেকেরই ডাস্ট বা ধুলাবালি থেকে অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে। এদের রাস্তাঘাটে খুব সাবধানে চলাফেরা করতে হয়। কারণ, ধুলাবালি কোনও রকমে নাকে, মুখে ঢুকলেই শুরু হয়ে যায় হাঁচি, কাশি। ঘর পরিষ্কারের কাজে হাত দিলেও তারা একই সমস্যায় পড়েন। এমনকি দীর্ঘদিন ধরে বন্ধ থাকা কোনও ঘরে ঢুকলে বা পুরনো বইয়ের গন্ধ নাকে গেলেও তাদের হাঁচি, কাশি শুরু হয়। অনেকেই এ ধরনের ... Read More »