খোলা বাজার২৪ সোমবার, ৬ জুন ২০১৬: গলাব্যথা সাধারণত ক্ষতিকর ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের জন্য হয়। গলাব্যথা, গলায় ধার ধার অনুভূতি হওয়া ইত্যাদি বেশ অস্বস্তির বিষয় হয়ে দাঁড়ায়।
একটি উপাদান রয়েছে, যেটি গলাব্যথা কমাতে অনেক সাহায্য করে। আর সেটি হলো পুদিনা পাতা। পুদিনা পাতার মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান। এটি অ্যান্টিসেপটিক ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রকৃতির। গলার ব্যথা দূর করতে একটি চমৎকার উপাদান এটি।
জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে জানানো হয়েছে পুদিনা পাতা ব্যবহার করে গলাব্যথা কমানোর দুটি উপায়ের কথা।
গারগল করুন
এক কাপ গরম পানিতে কয়েকটি পুদিনা পাতা দিন। একে ফুটান। চুলা থেকে নামানোর পর তাপ কিছুটা কমে এলে পানীয়টি দিয়ে গারগল করুন। দিনে দুই থেকে তিনবার এটি করতে পারেন।
ভাপ নিন
ভাপ নেওয়া শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা অনেকটা কমাতে কাজ করে। একটি ছোট বোলে গরম পানি নিন। এর মধ্যে কয়েক ফোঁটা পুদিনা পাতার তেল দিন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট এই পানির ভাব নিন। এটি গলাব্যথা প্রশমনে কাজে দেবে। তবে গরম পানির ভাব নেওয়ার সময় সতর্ক থাকবেন, যেন কোনো দুর্ঘটনা না ঘটে।
