অধ্যাপক ড. জি এম ফারুক : ব্রেস্ট ক্যান্সার বা স্তন ক্যান্সার পাশ্চাত্য (৩৫-৫৫) অতি সাধারণ মৃত্যুর কারণ খোলা বাজার২৪ ॥ হয়ে দাঁড়িয়েছে এখন। প্রতি বছর এ রোগের প্রকোপ ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে। ফুসফুসের ক্যান্সারের পরেই ব্রেস্ট ক্যান্সার এখন মহিলাদের মৃত্যুর প্রধান কারণ। এ কারণেই বিশ্বব্যাপী অক্টোবর মাসকে ব্রেস্ট ক্যান্সার সচেতনতার মাস হিসেবে পালন করা হয়। বিশেষভাবে শিল্প সমৃদ্ধ পাশ্চাত্য দেশগুলোতেই ব্রেস্ট ক্যান্সার বেশি দেখা যায়। এজন্য ব্রেস্ট ক্যান্সারকে Disease of Civilization বলা হয়ে থাকে।
ব্রেস্ট ক্যান্সারের লক্ষণ : স্তনে চাকা বা পিন্ড থাকা (ব্যথাবিহীন ৬৬%) স্তনের আকারে পরিবর্তন হওয়া। স্তনের বোঁটা ভিতরে ঢুকে যাওয়া। স্তনের বোঁটা থেকে অস্বাভাবিক রস ক্ষরণ। স্তনের চামড়ার রঙ পরিবর্তন। বগলতলায় চাকা বা পিন্ড থাকা।
ব্রেস্ট ক্যান্সার যাদের বেশি হয় : ব্রেস্ট ক্যান্সারের নিশ্চিত কারণ অজানা। তবে জেনেটিক কারণ অন্যতম। যেসব পরিবারের নিকটাত্মীয়ের অন্তত দু’জন ব্রেস্ট ক্যান্সার রোগীর ইতিহাস থাকে, তাদের চার থেকে ছয়গুণ বেশি সম্ভাবনা থাকে ব্রেস্ট ক্যান্সার হবার। এছাড়া যাদের অল্প বয়সে (১২ বছরের নীচে) মাসিক শুরুর ইতিহাস, অধিক বয়সে (৫০ বছরের পরে) রজোনিবৃত্তি (Menopause), অধিক বয়সে প্রথম গর্ভধারণ (৩০ বছরের পর), যারা নিঃসন্তান, অধিক সময় গর্ভনিরোধক বড়ি সেবন, হরমোন থেরাপী গ্রহণ, স্থূলতা (Obesity), অ্যালকোহল সেবন ইত্যাদি কারণে ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে থাকে। এছাড়া অধিক চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ, বসা কাজের অভ্যাস, ব্যায়াম না করা, ক্রমাগত মানসিক চাপও ব্রেস্ট ক্যান্সারের জন্য দায়ী বলে বর্তমানে চিহ্নিত। অন্যদিকে যেসব মহিলার জরায়ু কিংবা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ইতিহাস থাকে তাদের ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে। আবার ব্রেস্ট ক্যান্সার রোগীর ফুসফুস, বোন, লিভার ক্যান্সার প্রবণতা থাকে।
ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ : মেয়েদের মাসিক শেষ হওয়ার পর পরই একটি নির্দিষ্ট দিনে নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা করতে হবে। ব্রেস্টে কোনো ধরনের চাকা বা কোনো ধরনের অস্বাভাবিকতা থাকলে সাথে সাথেই চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। তবে ব্রেস্টে চাকা থাকা মানেই কিন্তু ক্যান্সার নয়। শতকরা ১০ ভাগ চাকা হয়তো ভবিষ্যতে ক্যান্সার হিসেবে চিহ্নিত হতে পারে। অন্তত ২০ বছর বয়স থেকে সকল মেয়েকেই নিজ স্তন নিজেই পরীক্ষায় অভ্যস্ত হওয়া দরকার। (নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষার কৌশল নিকটস্থ কোনো স্বাস্থ্যকর্মী, নার্স বা চিকিৎসকের নিকট থেকে শিখে নিতে হবে)।
খাবার-দাবারের ক্ষেত্রে চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে। ফল-মূল বেশি বেশি খেতে হবে। ভিটামিন-এ এবং সি জাতীয় ফলমূল বেশি খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। যেসব খাবারে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে, যেমন- গাজর, মিষ্টি আলু এবং সবুজ শাকসবজি প্রচুর খেতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। যাদের ওজন বেশি অবশ্যই তাদের ওজন কমাতে হবে। মানসিক চাপ থাকলে সাইকোথেরাপিস্ট এর পরামর্শ নিতে হবে। ধর্মীয় অনুশীলন মেনে চলতে হবে। জীবনযাত্রায় নৈতিকতা এবং শৃঙ্খলা বজায় রাখতে হয়।
নিজের স্তন নিজে পরীক্ষা করুন
ব্রেস্ট বা স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকরী পদ্ধতি হলো নিজের স্তন নিজে পরীক্ষা করা। প্রতি মাসে মাসিক শেষ হওয়ার ২-৩ দিন পর প্রত্যেক মহিলা নিজেই পরীক্ষা করে দেখবেন তার স্তনে কোন দলা বা চাকা আছে কিনা। নিজের শোয়ার ঘরে কিংবা বাথ রুমের লম্বা আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে এ পরীক্ষা করতে হয়। সকাল বেলা পরীক্ষা করাই ভাল। আর যাদের মাসিক বন্ধ হয়ে গিয়েছে অর্থাৎ রজঃনিবৃত্তির পরে প্রতি মাসের প্রথম দিনেই পরীক্ষা করতে হবে। যাদের জরায়ু সার্জারী করে বাদ দেয়া হয়েছে তারাও প্রতি মাসের প্রথম দিনে স্তন পরীক্ষা করবেন।
পরীক্ষার জন্য প্রথম আপনি আয়নার সামনে দাঁড়ান। হাত দুটো দু’পাশে ঝুলিয়ে রাখুন। তারপর আয়নার দিকে তাকান। দেখুন স্তনের উপরের চামড়া সব জায়গাতে মসৃণ রয়েছে কিনা। চামড়ার কোথাও কোনো কুঁচকানো ভাব ভাব থাকলে তা ভালভাবে লক্ষ্য করুন। কারণ কুঁচকানো ভাবটা স্বাভাবিক নয়। চামড়াটা ভেতরের দিকে ডেবে যাওয়া, চামড়ার রং এ পরিবর্তন হওয়া এবং স্তনের বোঁটা ভিতরে ঢুকে গিয়েছে কিনা, দুই স্তনের আকার দুই রকম কিনা, ইত্যাদি ভালভাবে দেখতে হবে। পরীক্ষায় এ ধরনের কোন অস্বাভাবিকতা থাকলে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
পরীক্ষার দ্বিতীয় ধাপে বাম হাত উপরে তুলুন। তারপর ডান হাতের মাঝখানের তিনটি আঙ্গুলের শেষ অংশ দিয়ে বাম স্তরের বোঁটার ঠিক উপর থেকে চেপে চেপে ঘড়ির কাঁটার মত ঘোরাতে ঘোরাতে ধীরে ধীরে স্তনের প্রান্তের দিকে যেতে হবে। এ সময় যদি কোন চাকা বা দলা অনুভব হয় তাহলে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। বাম স্তন পরীক্ষা শেষে একইভাবে ডান হাত উপরে তুলে বাম হাতের আঙ্গুল দ্বারা ডান স্তন পরীক্ষা করতে হবে। এখানেও কোন চাকা অথবা দলা অনুভব করলে চিকিৎসকের নিকট যেতে হবে।
নিজর স্তন নিজে পরীক্ষার আরো অনেক পদ্ধতি রয়েছে। প্রয়োজনে তা কোন স্বাস্থ্যকর্মী কিংবা চিকিৎসকের নিকট থেকে শিখে নিয়ে চর্চা করতে পারেন।
স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পরীক্ষায় কোন কিছু অস্বাভাবিকতা থাকলে চিকিৎসক প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে যথাযথ চিকিৎসা দিলে দ্রুত ভাল ফল পাওয়া যাবে। মনে রাখতে হবে, যততাড়াতাড়ি ধরা পড়বে, তত তাড়াতাড়ি রোগ সেরে যাবে।
ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ প্রোগ্রাম, বাংলাদেশ হোমিওপ্যাথিক ক্যান্সার সোসাইটি, রোড-১১, বাড়ি-৩৮, নিকুঞ্জ-২, ঢাকা-১২২৯, ফোন : ০১৭১২-৮১৭১৪৪।
