খোলা বাজার২৪, মঙ্গলবার, ১৫ নভেম্বর ২০১৬:
মাঝে মাঝে এমন অবস্থা হয় যেন কাশি শুরু হলে বন্ধ হতেই চায় না। কাশি মুলত শ্বাসনালীর প্রদাহের এবং ফুসফুসে জীবাণুর প্রবেশের কারনেই হয়। এমন কিছু সময় কাশি হলে আপনাকে অনেক কষ্ট পোহাতে হয়।
অনেক ওষুধ খেয়েও কোন কাজ হয় না। এমন অবস্থায় খুব সহজেই পারেন কিছু প্রাকৃতিক নিয়ম মেনে ভালো থাকতে।
লবঙ্গ (লং) মুখে রাখুন:
লং আপনার কন্ঠনালীকে পরিস্কার করে কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে তাৎক্ষনিক। মুখে রাখার ফলে শরীর থেকে এক প্রকার দুষিত পদার্থের নিঃসরণ হয়।
আদা:
বহুগুণে গুণান্বিত আদা কাশিতে আপনাকে সস্তি দিতে পারে। এটা পরীক্ষিত পদ্ধতি যা অত্যন্ত ফলদায়ক।
অবস্থার পরিবর্তন করুণ:
খুব বেশি কাশি শুরু হলে আপনি সাথে সাথে অবস্থার পরিবর্তন করুন। শুয়ে থাকলে বসে পড়ুন। আর বসে থাকলে দাঁড়িয়ে যান। এতে খুব ভালো ফল পাবেন।
পানি পান করুণ:
অতিরিক্ত কাশির সময় পানি পান আপনাকে আরাম দিতে পারে। সাথে সাথে আপনার কাশিও বন্ধ হয়ে যাবে।
বুক ফুলিয়ে দম নেয়া:
কাশি থামানোর জন্যে এটি নিজেস্ব ব্যাবস্থা। বুক ফুলিয়ে দম নিয়ে আস্তে দম ছাড়ুন, তা আপনাকে প্রশান্তি দিবে। এতে দেহের প্রতিটি কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ হয়, ফলে প্রতিটি কোষ ভালো ভাবে কাজ করতে পারে।
এসব ব্যবস্থা গ্রহণ করে খুব সহজেই এবং খুব অল্প সময়ে বিরক্তিকর কাশি থেকে মুক্ত থাকতে পারবেন। তাই আমরা শুধু মাত্র ওষুধের উপর ভরসা না করে নিজের হাতের কাছে যা আছে তার সাহায্য নিয়ে সুস্থ থাকতে পারি।
