খােলা বাজার২৪।। সোমবার, ১ মে, ২০১৭: 
গর্ভাবস্থার সময়টুকু নারী জীবনের সবচেয়ে আরাধ্য অধ্যায়ের একটি। নারী জীবনের পূর্ণতা প্রাপ্তির এ সময়ে জীবনযাত্রা, শরীরের গড়নসহ সবকিছুতেই আসে পরিবর্তন। আর এই পরিবর্তনের সঙ্গে খাপ খাওয়াতে গিয়ে নারীকে অনেক ধরনের অস্বস্তিতে পড়তে হয়। এই অস্বস্তি শুধু শারীরিক গড়ন নয়, এই অস্বস্তি হয় খাবার-দাবার থেকে শুরু করে রাতে ঘুমানো পর্যন্ত প্রায় প্রতিটি বিষয় নিয়েই। তাই এমন কিছু অস্বস্তির সমাধান আজ জেনে নিন; যা কিছুটা হলেও আপনাকে আরাম দিতে সক্ষম হবে।
গর্ভাবস্থার শুরু থেকেই মায়ের খাবারের রুচিতে পরিবর্তন আসে। অনেকের বমি বমি ভাব হয়, সকালবেলা কিছুই খেতে পারেন না। এ ক্ষেত্রে তরমুজ আপনাকে দিতে পারে কিছুটা ভালো স্বাদের সন্ধান। গরমের সময় তো বটেই, এখন বছরের বেশ খানিকটা সময়জুড়েই পাওয়া যায় এই ফল। হালকা লবণ তরমুজের ওপর ছিটিয়ে দিয়ে খেলে গর্ভবতী মা ভালো স্বাদের সন্ধান পাবেন।
ঘুমের সময় কিংবা শুয়ে থাকার সময় গর্ভবতী কিছুতেই স্বস্তিবোধ করেন না। তলপেটের দিকে বাড়তি নজর রাখতে হয় বলে শুয়েও আরাম পান না কিছুতেই। চাদর কিংবা হালকা কাঁথা দিয়ে একটু জায়গা নিয়ে বালিশের মতো বানিয়ে নিতে পারেন। শোয়ার সময় কিছুটা আরাম দিতে সক্ষম এটি। সবসময় শুয়ে-বসে থাকলে তা গর্ভবতী মায়ের শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। একটু হাঁটাচলা শরীরে নতুন করে শক্তি সঞ্চয় করতে পারে।
হাসি পৃথিবীর সবচেয়ে বড় ওষুধ। গর্ভবতী মাকে সবসময় হাসিঠাট্টায় প্রাণোচ্ছল রাখা পরিবারের সব সদস্যের দায়িত্ব। সবসময় মায়ের পজিটিভ চিন্তাভাবনা ও হাসিখুশি থাকা উচিত। এ ছাড়া কোনো সমস্যা অনুভব করলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন এবং ওষুধ সেবন করুন।
