খােলা বাজার২৪।। শনিবার, ৩ জুন, ২০১৭: 
পৃথিবীর সকল প্রাণীকে ঘুমের এই কাজটি সম্পন্ন করতে হয়। আমাদের রাতে কমের পক্ষে সুস্থ থাকার জন্য ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হয়। এই ঘুম নিয়ে না জানা কিছু কথা রইল আজ।
(১) প্রাণীদের মধ্যে যেমন শিম্পাঞ্জিরা, রীস্যাস বানর, স্কুইরাল বানর এবং বাবুন সবাই ১০ ঘণ্টা ঘুমায় কিন্তু মানুষ গড়ে এই সকল প্রানির চেয়ে ৩ ঘণ্টা কম ঘুমায়।
(২) এটা বলা অসম্ভব যে একান্ত মেডিক্যাল পর্যবেক্ষণ ছাড়া কেউ সত্যিই জাগ্রত হতে পারে। মানুষ চেয়ারে বসে অল্পক্ষণের জন্য ঘুমিয়ে নিতে পারেন চোখ খোলা রেখেই।
(৩) রাতে বিছানায় শোয়ার সাথে সাথে ৫ মিনিটের ও কম সময়ের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়লেন এর মানে আপনি ঘুম থেকে বঞ্চিত হলেন। ঘুম আসার জন্য আদর্শ সময় হল ১০ থেকে ১৫ মিনিটের মধ্যে। মানে আপনি এখনো যথেষ্ট ক্লান্ত গভীর ঘুমের জন্য কিন্তু অতটা ক্লান্ত না যে আপনি দিনেও ঘুমিয়ে পড়বেন।
(৪) ঘুম সম্পর্কে আমরা যা জানি তা আমরা গত ২৫ বছরের মধ্যে শিখেছি।
(৫) স্বপ্ন তখন আসে যখন ঘুমের সময় আমাদের চোখ দ্রুত নড়াচড়া করে। সম্ভবত ঘুমের এমন একটি মুহূর্ত পাওয়া যাবে না যখন আমরা স্বপ্নহীন থাকি।
(৬) হাতি ততক্ষন দাঁড়িয়ে ঘুমায় যতক্ষণ সে স্বপ্ন দেখে না আর তখনি সুয়ে পড়ে যখন সে স্বপ্ন দেখা শুরু করে।
(৭) ডিজিটাল এলারাম ঘড়ি থেকে অতি ক্ষুদ্র উজ্জ্বল রশ্মি বের হয়ে আপনার ঘুমের বেঘাত ঘটাতে পারে যদি আপনি সম্পূর্ণভাবে জাগতে না পারেন। আলোটি মস্তিষ্কের ‘স্নায়ু সুইচ’ বন্ধ করে দেয় যা এক মিনিটের মধ্যে ঘুমের রাসায়নিক মাত্রা কমিয়ে দেয়।
(৮) ঘুমের মধ্যে স্বপ্ন দেখার সময় কিছু চোখ আছে যাদের নড়াচড়া এবং স্বপ্নে যা দেখছে তার আনন্দে চোখের নাড়াচাড়ার মধ্যে মিল রয়েছে। স্বপ্নের শেষ মুহূর্ত এমন জেন মনে হয় যে সে ছবি দেখছে।
