খােলাবাজার২৪,শনিবার,২১ডিসেম্বর,২০১৯ঃ মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। কোনও কারণে কিডনি আক্রান্ত হলে বা কিডনিতে কোনও রকম সংক্রমণ হলে নানা ধরনের জটিলতা দেখা দেয়। এ কারণে শরীর সুস্থ রাখতে কিডনির যত্ন নেওয়া জরুরি। কিডনি সুস্থ রাখতে কিছু বিষয় অনুসরণ করতে পারেন। যেমন-
১. প্রতিদিন অবশ্যই অন্তত ৭ থেকে ৮ গ্লাস বা ২ থেকে ৩ লিটার পানি পান করা জরুরি।
২. কখনই প্রস্রাব চেপে রাখা ঠিক নয়। এতে সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ে।
৩. চিকৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনও ওষুধ, বিশেষ করে ব্যথানাশক (পেনকিলার) ওষুধ বা কোনও ধরনের অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া ঠিক নয়।
৪. বয়স চল্লিশ পার হলেই নিয়মিত বছরে অন্তত একবার ডায়বেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ পরীক্ষা করা জরুরি। যদি ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ থাকে তাহলে তা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
৫. বছরে অন্তত একবার প্রসাবের মাইক্রো-এলবুমিন পরীক্ষা করানো উচিত।
