খােলাবাজার২৪,সোমবার,১৬মার্চ,২০২০ঃ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়া রোধে কারো শরীরে সংক্রমণের লক্ষণ দেখা দিলে বা সন্দেহ হলে প্রথমেই তাকে আশপাশের লোকজন থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন করে ফেলতে হবে। করোনাভাইরাসের প্রথম লক্ষণ হলো জ্বর এবং শুকনো কাশি। এমন লক্ষণ দেখা দিলে প্রত্যেকের উচিৎ সেল্ফ আইসোলেশনে চলে যাওয়া। অর্থাৎ নিজেকে অন্যদের সংস্পর্শ থেকে সম্পূর্ণ আলাদা করে ফেলা।এর ফলে আপনার বাসা, পরিবার, কর্মস্থল, বা সামাজিক পরিমন্ডলে অন্য যে মানুষগুলো আছে, তাদের মধ্যে ভাইরাস ছড়াতে না পারে।
কি ভাবে এই সেল্ফ আইসোলেশন করতে হবে?
১. ঘরে থাকুন:
আপনাকে ঘরে থাকতে হবে। কর্মস্থলে, স্কুলে বা লোকসমাগম হয় এমন যে কোন প্রকাশ্য স্থানে যাওয়া বন্ধ করে দিন। কোনো পাবলিক ট্রান্সপোর্ট – অর্থাৎ বাস, ট্রেন, ট্রাম, ট্যাক্সি বা রিকশা যাই হোক না কেন, ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
২. কেমন ঘরে থাকতে হবে?
এমন একটা ঘরে থাকুন যাতে জানালা আছে, ভালোভাবে বাতাস চলাচল করতে পারে।
বাসার অন্য লোকেরা যেনো ওই ঘরে আপনাকে দেখতে না আসে সেটা নিশ্চিত করুন।
আপনার যদি বাজার-হাট করতে হয়, বা কোনো ওষুধ বা অন্য কিছু কিনতে হয় তাহলে তাহলে অন্য কারো সাহায্য নিন। এক্ষেত্রে কোনো বন্ধু কিংবা পরিবারের কোনো সদস্যকে দিয়ে এটা করাতে পারেন।
যারা আপনার জন্য খাবার বা জিনিসপত্র নিয়ে আসবে, তাদের বলুন আপনার ঘরের দরজার বাইরে সেগুলো রেখে যেতে।
৩. বাড়ির অন্যদের কী করতে হবে?
এমন এমন হয় যে, বাড়িতে একটি রান্না ঘর আছে এবং সবার সেটি ব্যবহার করতে হয়। তাহলে যার করোনাভাইরাস সংক্রমণের লক্ষণ দেখা দিয়েছে তার এমন সময় সেই রান্নাঘরটি ব্যবহার করা উচিত যখন অন্য কেউ সেখানে নেই। উচিত হবে, রান্নাঘর থেকে খাবার নিয়ে নিজের ঘরে গিয়ে খাওয়া।
ঘরের মেঝে, টেবিল চেয়ারের উপরিভাগ – এমন ‘সারফেস’গুলো প্রতিদিন তরল সাবান বা অন্য কোনো ক্লিনিং প্রোডাক্ট দিয়ে পরিষ্কার করুন।
৪. যদি নিজেকে সম্পূর্ণ আলাদা করা সম্ভব না হয় তাহলে কী করবেন?
যদি এমন হয় যে আপনি নিজেকে পরিবারের অন্য সদস্য বা ফ্ল্যাটের অন্য বাসিন্দাদের থেকে সম্পূর্ণ আলাদা করতে পারছেন না, সে ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ হলো একে অপরের সংস্পর্শে আসা যতটা সম্ভব সীমিত করুন।
যদি সম্ভব হয়, বাসার অন্য লোকদের থেকে কমপক্ষে ২ মিটার বা ৬ ফুট দূরে থাকুন। আর ঘুমানোর সময় অবশ্যই একা ঘুমাবেন।
করোনাভাইরাস সংক্রমণ যাদের জন্য বেশি বিপজ্জনক হতে পারে – যেমন বয়স্ক মানুষেরা – তাদের থেকে দূরে থাকুন।
৫. বাড়িতে কেউ আইসোলেশনে থাকলে অন্যদের কী করতে হবে?
আইসোলেশনে থাকা কোন ব্যক্তির সাথে যারা এক বাড়িতে থাকবেন তাদের ঘন ঘন হাত ধুতে হবে।
হাত ধোয়ার নিয়ম হলো- সাবান ও পানি ব্যবহার করে অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধুতে হবে। বিশেষ করে সংক্রমিত কারো সংস্পর্শে আসার পর এটা অবশ্যই করতে হবে।
আপনার বাড়িতে কেউ আইসোলেশনে থাকলে কোন তোয়ালে, টুথপেস্ট, সাবান, শ্যাম্পু, কন্ডিশনার বা এরকম কোন টয়লেট্রিজ সবাই মিলে ব্যবহার করা উচিৎ নয়।
আইসোলেশনে থাকা ব্যক্তির আলাদা একটি বাথরুম ব্যবহার করা উচিৎ। তা সম্ভব না হলে নিয়ম করুন যে যিনি আইসোলেশনে আছে – তিনি বাথরুম ব্যবহার করবেন সবার শেষে, এবং ব্যবহারের পর সম্ভব হলে সেটি ভালোভাবে পরিষ্কার করবেন।
যিনি আইসোলেশনে আছেন তার ফেলা বা সংস্পর্শে আসা সব রকম আবর্জনা একটি বিনব্যাগে ভরে তা আবার আরেকটি ব্যাগে ভরুন। যদি তার করোনাভাইরাস সংক্রমণ নিশ্চিত হয় – তাহলে এই আবর্জনা কীভাবে ফেলতে হবে, সে ব্যাপারে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
