খোলা বাজার২৪,বুধবার, ৬ এপ্রিল ২০১৬ ছোট শিশুদের খুব সাধারণ একটি সমস্যা হল কোষ্ঠকাঠিন্য। যে কারণেই হোক না কেন এটি শিশুদের জন্য অনেক কষ্টদায়ক হয়ে থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার কারণে তাদের খাওয়ায় রুচি থাকে না, খাওয়ার আগ্রহ কমে যায়। শিশুদের এই কোষ্ঠকাঠিন্য ঘরোয়া উপায়ে দূর করা সম্ভব। আসুন উপায়গুলো জেনে নেওয়া যাক।
১। আলুবোখরার রস
আলুবোখরায় প্রচুর পরিমাণে আঁশ রয়েছে। এটি দুধের সাথে মিশিয়ে শিশুকে পান করাতে পারেন। এক টেবিল চামচ আলুবোখরার রস এবং ৪ আউন্স দুধ মিশিয়ে নিন। এটি দিনে দুইবার পান করান, যদি আপনার শিশুর বয়স ৪ মাসের কম হয়। আপনার শিশুর বয়স যদি ৪ মাসের থেকে বেশি হয়, তবে ১ আউন্স আলুবোখরা রসের সাথে ৪ আউন্স পানি মিশিয়ে নিন। এটি শিশুকে দিনে দুইবার খাওয়ান। এটি শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে দিয়ে থাকে।
২। চিনি
এক আউন্স পানিতে ১/২ চা চামচ চিনি মিশিয়ে নিন। এটি শিশুকে দিনে তিনবার খাওয়ান। এটির সাথে শিশুকে অন্যান্য স্বাভাবিক খাবার খাওয়াবেন। এই মিশ্রণে গরম পানি ব্যবহারে করা বেশি ভাল।
৩। কিশমিশ
৪-৫ টি কিশমিশ সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালের এটি বেটে তরল দুধের সাথে মিশিয়ে নিন। এটি নিয়মিত পান করান। এটি আপনার শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে অন্ত্র সুস্থ রাখে।
৪। জিরার চা
গরম পানিতে কিছু জিরা দিয়ে দিন। বলক আসলে নামিয়ে ফেলুন। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এটি তার শিশুকে অল্প অল্প করে খেতে দিন।
৫। ব্রাউন সুগার
১/২ চা চামচ ব্রাউন সুগার এক আউন্স পানিতে মিশিয়ে চুলায় জ্বাল দিতে দিন। বলক আসলে এটি নামিয়ে ফেলুন। দিনে তিনবার এটি আপনার শিশুকে দুধ খাওয়ানোর আগে খেতে দিন। এটিও আপনার শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করবে।
এছাড়া গরম দুধ, গ্রিন টি, ফলের রস পান করাতে পারেন কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য। কুসুম গরম পানিতে গোসলের করানো সময় তার পিঠ ম্যাসাজ করুন। এটিও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করবে।
