কখনো কখনো ওজন কমতে ডায়েট ও কাজে দেয় না!
খােলাবাজার ২৪,রবিার,১৪জুলাই,২০১৯ঃকেবল কম খেলেই ওজন কমবে, এই ধারণা ভুল। ছবি: বিবিসির সৌজন্যে।ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কায়দা-কসরতের কোনো শেষ নেই। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে আপেল সাইডার ভিনেগার খাওয়া,…
কিছু অভ্যাস রোগ থেকে দূরে রাখবে
খােলাবাজার ২৪,শনিবার,১৩জুলাই,২০১৯ঃ রোগ হয়ে গেলে তার চিকিৎসা করার চেয়ে রোগ যেন না হয়, সে চেষ্টা করাই ভালো। অর্থাৎ রোগ নিরাময়ের চেয়ে রোগ প্রতিরোধই শ্রেয়। কিছু সাধারণ স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনেক রোগ…
বৃষ্টিতে ভিজে গেলে জ্বরের আশঙ্কা করণীয় কি?
খােলাবাজার ২৪,বৃহস্পতিবার,১১জুলাই,২০১৯ঃ হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজে গেলে জ্বরের আশঙ্কা থাকে। ছবি: সাইফুল ইসলামযদিও সময়টা ডেঙ্গুর, তথাপি ভ্যাপসা গরম আর ঝড়–বৃষ্টিতে পড়ে অনেকেরই ভাইরাল জ্বর হচ্ছে। গরমে ভিজে বা বৃষ্টিতে ভিজে ঠান্ডা…
কীভাবে দূর করবেন পিঠের ব্যথা
খােলাবাজার ২৪,বুধবার,১০জুলাই,২০১৯ঃ সারাদিন একভাবে চেয়ারে বসে কাজ করেন। এতে শুরু হতে পারে পিঠ ব্যথা। আসলে ব্যস্ততার কারণে পিঠ বা মেরুদণ্ডকে সুস্থ রাখার জন্য যেসব ব্যায়াম বা শরীরচর্চা প্রয়োজন সেসব আমরা…
ব্যায়ামের সঠিক সময় কোনটি?
খােলাবাজার ২৪,মঙ্গলবার,০৯জুলাই,২০১৯ঃওজন কমানোর জন্য আপনার শরীর ও মনের চাহিদা অনুসারে অ্যারোবিকস, মেশিন ওয়ার্কআউট অথবা যেকোন ধরনের ওয়ার্কআউট বেছে নিতে পারেন আপনি। তবে কোন সময়ে শরীরের ঘাম ঝরালে সবচেয়ে বেশি সুফল…
কলেরা ও উদরাময় সম্পর্কে জানুন
খােলাবাজার ২৪,রবিবার,০৭জুলাই,২০১৯ঃ কলেরা একটি সংক্রামক রোগ; এর জীবাণু মানবদেহে প্রবেশ করে দেহের ক্ষুদ্রান্ত্রের পানি শুষে নেয়ার প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করে অতি অল্প সময়ের মধ্যে ভয়ঙ্কর রূপ ধারণ করতে পারে। কলেরা…
দাঁড়িয়ে পানি পান করলে কি হয় দেখুন!
খােলাবাজার ২৪,শনিবার,০৬জুলাই,২০১৯ঃ দেহের কোষ, কলা বা টিস্যু, বিভিন্ন অঙ্গ তথা মস্তিষ্ক, কিডনী, পাকস্থলী, ত্বক, চুল ইত্যাদির যথাযথ কার্যকারীতার জন্য পানি অত্যাবশ্যকীয়। শরীরের সকল প্রকার কার্যাবলী সুষ্ঠুভাবে সম্পাদনের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ…
ডায়েট পানীয়র নামে কী খাচ্ছেন, জানেন তো?
। খােলাবাজার ২৪, শুক্রবার, ০৫জুলাই,২০১৯ঃ আজকাল ডায়েটের নাম করে ডায়েট পানীয় খাওয়াটা ফ্যাশনে পরিণত হয়েছে। ওবেসিটি থেকে বাঁচতে বা ওজন বেড়ে যাওয়া ঠেকাতে অনেকে কোক জাতীয় কোমল পানীয় খাওয়া কমিয়েছেন…
ব্রংকিয়েকটেসিস হলে করণীয় কি?
খােলাবাজার ২৪, বুধবার , ০৩জুলাই,২০১৯ঃ নিউমোনিয়া সঠিক চিকিৎসা না হওয়া, সেরে যাওয়া যক্ষ্মা অথবা টিউমারের কারণে- এ ধরনের অসুখ হতে পারে। স্থায়ীভাবে প্রসারিত হওয়া শ্বাসতন্ত্রের স্থানে কফ জমতে থাকে এবং…
পৃথিবীর সেরা কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার
খােলাবাজার ২৪, মঙ্গলবার , ০২জুলাই,২০১৯ঃ প্রতিদিন কোন খাবার খাব বা কোন খাবারে শরীরের কী উপকার করে, তার কতটুকুই বা আমরা জানি। ভালো খাবার যেমন ভালোভাবে বাঁচিয়ে রাখে, তেমনি খারাপ খাবার…