কিডনি সুস্থ রাখার উপায়
খােলাবাজার২৪,শনিবার,২১ডিসেম্বর,২০১৯ঃ মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। কোনও কারণে কিডনি আক্রান্ত হলে বা কিডনিতে কোনও রকম সংক্রমণ হলে নানা ধরনের জটিলতা দেখা দেয়। এ কারণে শরীর সুস্থ রাখতে…
স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় যেসব খাবার
খােলাবাজার২৪,শনিবার,১৪ডিসেম্বর,২০১৯ঃ কোনো খাবারই ক্যান্সার সারাতে পারে না। তবে এমন কিছু খাবার আছে যেগুলি নিয়মিত খাদ্য তালিকায় যোগ করলে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। যেমন- অলিভ অয়েল : অন্যান্য তেলের চেয়ে অলিভ…
ঠোঁট ফাটা প্রতিরোধে যা করবেন
খােলাবাজার২৪,শুক্রবার,১৩ডিসেম্বর,২০১৯ঃ শীতে ত্বক ও চুলের মতো ঠোঁট রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে ফেটে যায়। আবহাওয়ার কারণে আর্দ্রতা হারিয়ে ঠোঁট কালচে হয়ে যায়। এ সময় ঠোঁটের বাড়তি যত্ন নিলে ঠোঁট ফাটা রোধ…
শীতেকালে আমলকির গুনাগুন
খােলাবাজার২৪,বৃহস্পতিবার,১২ডিসেম্বর,২০১৯ঃ শীত চলে আসছে। এখন শরীরের জন্য দরকার বাড়তি যত্ন। শরীরের বাড়তি যত্ন নিতে আপনাকে সহায়তা করবে আমলকি। আমলকি ভেষজ গুণে ভরপুর। শীতকালে এটি নিয়মিত খেলে যেসব উপকার পাবেন- শীতকালে…
ওজন বাড়াতে করণীয়
খােলাবাজার২৪,বুধবার,১১ডিসেম্বর,২০১৯ঃ ওজন বেশি হওয়া যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তেমনি ওজন কম হওয়াও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ভিটামিনের স্বল্পতা, অপুষ্টি, ঘুম কম হওয়া, হজমে সমস্যাসহ নানা কারণে ওজন কম হয়। হাড্ডিসার শরীর…
গরম পানি কতটা স্বাস্থ্যকর?
খােলাবাজার২৪,মঙ্গলবার,১০ডিসেম্বর,২০১৯ঃ গরম পানি কতটা স্বাস্থ্যকর তা বিবেচনা না করেই শীতকালে সাধারণত বেশিরভাগ মানুষ গরম পানি দিয়ে গোসল করে। গরম পানি দিয়ে গোসল করার সময় ঋতু, রোগ এবং বয়স বিবেচনা করা…
রং করার পর চুলের যত্ন
খােলাবাজার২৪,মঙ্গলবার,০৩ডিসেম্বর,২০১৯ঃ আজকাল অনেকেই চুল করতে পছন্দ করেন। কিন্তু ঘন ঘন রং করলে চুল রুক্ষ হয়ে পড়ে। কারণ রংয়ে থাকা রাসায়নিকের প্রভাবে চুল আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে চুল। যারা নিয়মিত চুলে…
পানি পানের সঠিক সময়
খােলাবাজার২৪,সোমবার,০২ডিসেম্বর,২০১৯ঃ সুস্থ থাকতে নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত, এটা কমবেশি সবাই জানেন। তবে পানি পানের কিছু নিয়ম আছে। এগুলো মেনে চললে তূলনামুলকভাবে বেশি উপকার পাওয়া যায়। যেমন- সকালে ঘুম…
টনসিলের ব্যথা কমানোর উপায়
খােলাবাজার ২৪,বুধবার,২৭নভেম্বর,২০১৯ঃ প্রকৃতিতে শীতের আগমনের সঙ্গে ঘরে ঘরে বাড়ছে সর্দি-কাশির সমস্যা। অনেকে আবার গলা ব্যথা কিংবা ঢোক গেলার সমস্যাতেই ভূগছেন। সাধারণত সর্দি-কাশির জন্য যে ভাইরাসগুলি দায়ী, টনসিলের সংক্রমণের জন্যও একই…
শীতের শুরুতে অ্যাজমা প্রতিরোধে
খােলাবাজার ২৪,মঙ্গলবার,২৬নভেম্বর,২০১৯ঃ প্রকৃতিতে একটু একটু করে জাঁকিয়ে বসছে শীত। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে বাড়ছে অসুখবিসুখও। পুরো শীতকালই অ্যাজমা রোগীদের জন্য কষ্টকর। বায়ু দূষণের কারণে শ্বাস নেওয়ার কষ্ট তো আছেই, সেই সঙ্গে…